Piłkarze Legii pracowali nad siłą

Fotoreportaż z treningów siłowych

Po krótkiej rozgrzewce i serii ćwiczeń stabilizacyjnych zawodnicy podzieleni zostali na dwie grupy. Pracowali nad siłą. - Temu poświęcone będą pierwsze zajęcia. Musimy przygotować mięśnie do wysiłku. Na tym zgrupowaniu obciążenia będą nieco mniejsze, ze względu zarówno na mniejszą liczbę jednostek treningowych, jak i ich rozłożeniu – tłumaczył Cesar. Nie zabrakło ćwiczeń ze sztangami i gumami. - Staraliśmy się skupiać na skoczności – dodał Sanjuan-Szklarz.

Osobno trenowali bramkarze, ale pod okiem Krzysztofa Dowhania także nie mieli łatwo. Trenowali w specjalnych kamizelkach obciążeniowych oraz przy użyciu piłek lekarskich. - Niszczy nam trener rękawice tą piłką – narzekali bramkarze. - Spokojnie, moje też się niszczą, a poza tym macie ich dużo – odparował Dowhań. Golkiperzy ćwiczyli też starty do piłki i dynamikę.

Drugie wtorkowe zajęcia zaplanowano na godzinę 16.00.