Dwa dni testów wydolnościowych

Nie było także zmagającego się od kilku tygodni z kontuzją kolana Inakiego Astiza. Hiszpana zabraknie w sobotnim meczu z Polonią Bytom na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Z trójki Edson, Radović, Ekwueme najbliższy powrotu do zdrowia jest Nigeryjczyk. Z tym że on i tak byłby rezerwowym. Coraz lepiej natomiast wygląda Marcin Smoliński, kontuzjowany (tak jak Ekwueme) w poprzedni czwartek, w meczu Pucharu Ekstraklasy z Groclinem. Pozostali - także zawodnicy z drugiej drużyny: Radosław Mikołajczak, Maciej Rybus i Maciej Świdzikowski - w poniedziałek przechodzili testy szybkościowe i sprawnościowe, we wtorek wytrzymałościowy. Po co to wszystko? - Wyniki porównujemy z poprzednimi testami. W poniedziałek najpierw na platformie tensometrycznej testowaliśmy moc kończyn dolnych. Zawodnikom mierzyliśmy czas i moc wyskoku. Drugi test to wyskok bramkarzy jak do piłki i zawodników z pola jak do główki, z pełnym zamachem ramion. Tu obserwowaliśmy różnice między wyskokiem z zamachem i bez zamachu, a na tej podstawie ocenialiśmy koordynację i technikę piłkarzy. Dzień kończyliśmy biegiem na 1500 metrów. Na podstawie tego testu oszacowaliśmy maksymalne pochłanianie tlenu, czyli to, jakie możliwości wytrzymałościowe mają poszczególni zawodnicy. Biorąc pod uwagę wyniki tego biegu, we wtorek wykonaliśmy test mleczanowy według doktora Żołądzia, polegający na biegu pięć razy po sześć minut. Po każdym zakończonym odcinku mierzymy zakwaszenie i przebiegnięty dystans. Dzięki temu bardzo precyzyjnie możemy określić strefy energetyczne zawodników, w jakich strefach tętna powinni trenować, jeśli chcemy poprawić ich wytrzymałość - tłumaczy trener Szul. - Jeszcze za wcześnie określić, kto na tych testach wypadł lepiej, a kto gorzej. Jestem dopiero w trakcie opracowywania wyników - dodaje. Legionistów do końca roku czeka jeszcze pięć meczów. Poza kończącym rundę jesienną z Polonią dwa awansem z rundy wiosennej - na wyjeździe z Cracovią (30 listopada) i u siebie z Górnikiem Zabrze (8 grudnia, to definitywny koniec sezonu w piłce krajowej - chociaż Wawrzyniak, Grosicki i Bartłomiej Grzelak mają jeszcze polecieć do Turcji z reprezentacją ligi wybraną przez Leo Beenhakkera) i dwa w Pucharze Ekstraklasy - wyjazdowy z Ruchem Chorzów (27.11) i z ŁKS (4.12) przy Łazienkowskiej.