Każdy trening Legii Warszawa przeprowadzony podczas tegorocznych przygotowań do rundy wiosennej ma bardzo podobny przebieg. Im jednak bliżej rozpoczęcia sezonu tym charakter ćwiczeń z bardziej siłowych zmienia się na zajęcia czysto piłkarskie. W Mrągowie i przez pierwsze dni zgrupowania na Cyprze, treningi prowadził głównie <b>Ryszard Szul</b>. Obecnie piłkarze coraz więcej trenują z piłkami. Coraz więcej zajęć prowadzi, także <b>Dariusz Wdowczyk</b>.
Na początku każdych zajęć treningowych piłkarzy pod swoją opiekę bierze Ryszard Szul, który przeprowadza rozgrzewkę. Zawodnicy rozpoczynają zajęcia od biegu wokół boiska.
Następnie przeprowadzane są różnego rodzaju ćwiczenia biegowe. Niektóre ćwiczenia dla obserwatorów zajęć wyglądają wręcz komicznie. Piłkarze biegają bowiem z rękami splecionymi z tyłu, udają samolot, unoszą kolana jak najwyżej lub co drugi krok wyskakują w górę.
Po każdej serii ćwiczeń trener Szul zarządza ćwiczenia rozciągające. Przez ten czas inni trenerzy przygotowują akcesoria niezbędne do kolejnych ćwiczeń. Dzięki temu podczas zajęć nie ma przestojów.
We wcześniejszej fazie przygotowań piłkarze mieli dużo treningów siłowych. W obecnej fazie przygotowań zawodnicy wykonują natomiast więcej ćwiczeń z piłkami.
Po rozgrzewce bramkarzy pod swoją opiekę przejmuje trener Dowhań. Zawodnicy z pola ćwiczą natomiast nadal pod opieką trenera Szula.
Im bliżej meczu tym więcej ćwiczeń z piłką. Ta część treningu bardzo często prowadzona jest pod okiem trenera Lucjana Brychczego. Także trener Dariusz Wdowczyk, bierze w zajęciach coraz aktywniejszy udział. Piłkarze do ćwiczeń z piłkami zmieniają obuwie.
Na obecnym etapie przygotowań zawodnicy mają coraz więcej treningów czysto piłkarskich. Trenują rozgrywanie ataku pozycyjnego ze strzałem na bramkę lub stałe fragmenty gry.
Trenerzy nie zapominają, także o ćwiczeniach, które nie dość, że ćwiczą koordynację i refleks to, także rozluźniają piłkarzy.
Na zakończenie, każdych zajęć piłkarze mają obowiązek przeprowadzić ćwiczenia rozciągające.
Zupełnie inaczej wyglądają zajęcia w dniu meczu kontrolnego oraz po jego rozegraniu. W tych dniach treningi przeprowadzane są z mniejszymi obciążeniami. W dniu meczu piłkarze trenują jedynie z piłkami. Dzień po, zazwyczaj przeznaczony jest na regenerację a piłkarze jedynie biegają.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.