Legioniści rozpoczęli przygotowania do meczu w Gruzji
20.07.2009 21:46
(akt. 17.12.2018 11:18)
Trening piłkarzy Legii był dziś zaplanowany na godzinę 17. w Mirkowie. Rozpoczął się jednak z 40 minutowym opóźnieniem. Wszystko przez korki na trasie, które i tak udało się w części ominąć dzięki skrótom jakie znał <b>Jan Mucha</b>. Po rozgrzewce z trenerem <b>Ryszardem Szulem</b> zawodnicy podobierali się w pary i wykonywali rozmaite ćwiczenia. A to skakali przez płotki, biegali w kółkach a całość kończyli dośrodkowaniem na ósmy metr, robili przysiady ze sztangą, czy też się przeciągali.
<br>- <a href=http://www.legia.net/fotoreportaz.php?id=829 class=link>Fotoreportaż z treningu - kliknij tutaj</a>
Bardzo ciekawe były ćwiczenia z gumami. Zawodnik przypięty gumowymi lejcami startował do przodu w momencie, w którym jeden z trenerów zagrał piłkę w kierunku pachołka. Piłkarz musiał wyprzedzić pachołek zanim doleci do niego piłka i odegrać celnie futbolówkę.
We wszystkich tych ćwiczeniach normalnie brał udział Bartłomiej Grzelak, który stopniowo zwiększa obciążenia treningowe. Z drużyną trenował także Damian Zbozień, który w sobotę zagrał 20 minut w spotkaniu towarzyskim z Wisłą Płock.
Po serii ćwiczeń przyszedł czas na podania - również w parach, a następnie na gierkę. Piłkarze zostali podzieleni na dwie drużyny, które rozegrały między sobą mecz na skróconym polu gry. W tej części zajęć nie brał już udziału "Grzelu", który ćwiczył indywidualnie z trenerem Szulem.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.