Osiemnastka na mecz z Olimpi
15.07.2009 13:40
Na dzisiejszym treningu piłkarze Legii ćwiczyli koordynację ruchową, pracowali nad dynamiką, uczestniczyli w gierkach i doskonalili skuteczność. Początkowo w rozgrzewce oraz przy skokach przez płotki i mijaniu tyczek brał udział powracający do pełnej sprawności <b>Bartłomiej Grzelak</b>. Jednak w kolejnych fazach treningu "Grzelu" już nie brał udziału razem z kolegami. Wykonywał indywidualny zestaw ćwiczeń pod okiem trenera <b>Ryszarda Szula</b>. Po zajęciach szkoleniowiec naszej drużyny <b>Jan Urban</b> ogłosił kadrę meczową na jutrzejszy mecz z Olimpi Rustawi.
Po rozgrzewce Ryszard Szul porozkładał po murawie kółka, poustawiał płotki i rozmieścił tyczki. Piłkarze skakali przez płotki, następnie mijali tyczki i biegli ile sił w nogach. W tym czasie czwórka bramkarzy - Jan Mucha, Maciej Gostomski, Kostiantyn Machnowskyj i Wojciech Skaba trenowali razem z Krzysztofem Dowhaniem.
Później przyszedł czas na wymianę podań w parach. W tej części zajęć nie brał udziału już Bartłomiej Grzelak, który od tego momentu pilnie wykonał polecenia trenera Szula.
Następnie piłkarze zostali podzieleni na dwie grupy. Jedna wraz z trenerami Jackiem Magierą i Kibu Vicuna ćwiczyła strzały z pierwszej piłki po akcjach dwójkowych. Druga grupa robiła to samo tyle, że z trenerami Janem Urbanem i Lucjanem Brychczym.
Na koniec treningu odbyła się jeszcze gierka na całej długości boiska. Ćwiczone były rożne założenia taktyczne. Później były jeszcze tylko stałe fragmenty gry egzekwowane przez Macieja Iwańskiego i Tomasza Kiełbowicza.
Po treningu trener Jan Urban ogłosił kadrę na jutrzejszy mecz z Olimpi. Szkoleniowiec zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami powołał następujących zawodników: Jan Mucha, Wojciech Skaba, Jakub Rzeźniczak, Artur Jędrzejczyk, Wojciech Szala, Dickson Choto, Inaki Astiz, Tomasz Kiełbowicz, Marcin Komorowski, Miroslav Radović, Krzysztof Ostrowski, Ariel Borysiuk, Piotr Giza, Maciej Iwański, Sebastian Szałachowski, Maciej Rybus, Marcin Mięciel, Adrian Paluchowski.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.