News: Trening siłowy, powrót Brzyskiego

Trening siłowy, powrót Brzyskiego

Marcin Szymczyk

Źródło: Legia.Net

11.07.2013 16:15

(akt. 09.12.2018 15:29)

Piłkarze Legii, podobnie jak w Austrii, mieli dziś trening siłowy. Było dźwiganie sztang, podskoki z nimi, były biegi i wyskoki w kamizelkach obciążających. Legioniści też ćwiczyli równowagę i przepychanie się na dużych piłkach, koordynację i zwinność mijając pachołki, główkowanie i rzuty piłką lekarską. Do zajęć powrócił po jednym dniu nieobecności Tomasz Brzyski, który w meczu z Fluminense lekko skręcił staw skokowy, ale badanie USG nie wykazało nic poważnego. "Brzytwa" nie ćwiczył jednak na pełnych obrotach.

Zdjęcia z treningu - kliknij tutaj

Lżejsze zajecia miał również Marko Suler, który zaznaczył, że z jego nogą jest już dużo lepiej, mięsień nie boli i nie ciągnie. Indywidualnie ćwiczyli również Raphael Augusto, Michał Efir i Aleksander Wandzel. Z zespołem w dalszym ciągu trenowali Igor Berezowski i Arkadiusz Fabiański.


Po zajęciach siłowych sztab szkoleniowy podzielił zawodników na trzy drużyny, które rozegrały ze sobą turniej na skróconym polu gry.


Niebiescy: Kuciak, Jodłowiec, Wawrzyniak, Rzeźniczak, Vrdoljak, Furman, Kucharczyk, Mikita


Zieloni: Skaba, Junior, Broź, Żyro, Łukasik, Kopczyński, Radović, Dwaliszwili


Pomarańczowi: Berezowski, Astiz, Cichocki, Bereszyński, Gol, Pinto, Kosecki, Saganowski


Najlepsi okazali się pomarańczowi. Astiz znakomicie współpracował z Cichockim odcinając rywali od podań. Pinto bardzo fajnie dyrygował grą w środku pola, Kosecki był praktycznie nie do zatrzymania, zaś Saganowski imponował skutecznością. W sumie "Kosa" do bramki trafił 4 razy, zaś Helio i Sagan po 3 razy. Tak samo jak "Cichy" korzystał z gry u boku Astiza, tak Mikita pobierał cenne rady od Wawrzyniaka i Vrdoljaka. Starsi koledzy tłumaczyli "Mikiemu", że nie każdą piłkę musi kończyć sam, że czasem warto się rozejrzeć, zagrać do boku czy do tyłu i samemu wybiec na pozycję.


Kolejny trening został zaplanowany na piątek na 10.30.

Polecamy

Komentarze (19)

Odśwież

Dodając komentarz zobowiązujesz się do przestrzegania

Komentarze osób niezalogowanych, a także zalogowanych, którzy zarejestrowali konto w ostatnich 3 dniach wymagają akceptacji administratora.

Uwaga!

Teraz komentarze są ukryte, aby poprawić komfort korzystania z serwisu Legia.Net. Kliknij przycisk „Zobacz komentarze”, aby je wyświetlić i dołączyć do dyskusji.