Ciężki poranek w Neustift
21.06.2016 14:15
(akt. 13.12.2018 04:45)
Zdjęcia z treningu (fot. Marcin Szymczyk)
Zanim zaczęły się zajęcia trener Steven Venharen pokazał każdemu jak wykonywać dane ćwiczenie, objaśnił też cel treningu. - Takie ćwiczenia mają pomóc w odporności na kontuzje i poprawić siłę funkcjonalną czyli taką potrzebną przy pojedynkach z rywalami - tłumaczył szkoleniowiec.
I tak na jednej stacji piłkarze robili wymachy piłkami lekarskimi, na kolejnej pracowali nad mięśniami brzucha, na innych była praca nad skocznością, koordynacją czy szybkością. Każda stacja trwała 45 sekund, po chwili kolejna i tak przez godzinę. Potem było jeszcze krótkie rozbieganie. - Nie ma co narzekać, choć jakby potem były jeszcze interwały to chyba by nie wytrzymał - rzucił Michał Kucharczyk w kierunku Rafała Makowskiego.
Kolejny trening został zaplanowany na godzinę 16.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.