Pierwszy trening Legii w Austrii
Marcin Szymczyk
Źródło: Legia.Net
22-06-2022 / 23:35
(akt. 23-06-2022 / 01:07)
Galerie
Zanim rozpoczęły się zajęcia trener Kosta Runjaić zebrał wszystkich na środku boiska. Najpierw zawodnicy i sztab szkoleniowo - medyczny zaśpiewali 100 lat kierownikowi zespołu Konradowi Paśniewskiemu, który obchodził w środę urodziny. Później trener przywitał zawodników, którzy pojawili się na zgrupowaniu - reprezentantów, rehabilitantów oraz młodych.
Następnie w obroty piłkarzy wzięli trenerzy od przygotowania fizycznego. Była praca na matach, ćwiczenia stabilizujące, na równowagę, rozciągające. Wszystko miało na celu przygotowanie mięśni do wysiłku, jaki zawodników dopiero czekał. Po około 30 minutach przyszedł czas na gierki na małe bramki - były praca nad grą na utrzymanie, strzał można było oddać dopiero po wymianie ośmiu podań, gra toczyła się na dwa kontakty.
Później była taktyka na dwóch połowach boiska - jeden zespół miał się utrzymać przy piłce, zaś drugi wyprowadzić piłkę ze strefy obronnej pod pressingiem. Warto zwrócić uwagę, że rolę defensywnych pomocników w dwóch zespołach spełniali Ihor Charatin i Bartosz Slisz, zaś ofensywnych pomocników duety - Bartosz Kapustka - Ernest Muci oraz Josue - Jurgen Celhaka. Gra co jakiś czas była przerywana, zaś swoje uwagi przekazywał Aleksandar Rogić. Na koniec była gra na 3/4 boiska po dziewięciu i czterech graczy neutralnych ustawionych wzdłuż linii. Piękną bramkę głową zdobył Lirim Kastrati, który pokonał Cezarego Misztę. Bliski pokonania Kacpra Tobiasza strzałem z przewrotki był Patryk Pierzak. Nie do upilnowania był Josue.
Kiedy wszyscy już mieli nadzieję, że to koniec zajęć, zawodników ponownie w obroty wzięli trenerzy od przygotowania fizycznego. Legioniści biegali wokół boiska w czterech grupach - musieli biec w wyznaczonym tempie przez sześć minut. - Doktorze, tlen - uśmiechał się po skończonym biegu Josue.
Trening trwał ponad dwie godziny. Kolejne zajęcia zostały zaplanowane na czwartek, na godziny 10:30 i 17.
ZOBACZ TAKŻE: Robert Pich: Chcę się odwdzięczyć trenerowi Runjaiciowi
Komentarze (50)
Komentarze osób zarejestrowanych pojawiają się w tym artykule automatycznie. Komentarze osób niezalogowanych wyświetlą się po zatwierdzeniu przez moderatora.
Zaloguj się, by móc oceniać komentarze.
Punkty
1063
Podczas biegu zostaje kilka metrów za chłopakami, a i tak ścina zakręty żeby nie umrzeć xD
Dawać jeszcze ze dwóch takich staruszków
przed chwilą zakontraktowaliśmy 33 latka a chcieliśmy 34 latka
jest Jędza tak wiec Josue to nie dziadek :)))--rzekłbym w pełni wieku a nawet w rozkwicie :)
czyżby
Kiedy Jacek mówił, że dla Jurgena będzie to ciekawy sezon to czy miał na myśli wykorzystywanie go jako ŚPO?
"Piękną bramkę głową zdobył Lirim Kastrati, który pokonał Cezarego Misztę."
No proszę a wszyscy mówią, że jeździec bez głowy
A do reprezentacji Ukrainy sam się zapisał?
Runjaic nie będzie nic odbudowywał, bo ten piłkarz nie pasuje kompletnie profilem i nie jest w planach klubu. Kwesta czasu, aż się go pozbędą.
Pozdrawiam
owszem szansę mamy ale musi sie złożyć kilka czynników
przede wszystkim u nas sezon bez kontuzji , głupich kartek gdzie dyskwalifikacja była by długa np 4 mecze, no i równy sezon bez jakiś serii wpadek wynikowych...no i rywale mogli by miec trochę kłopotów głównie przez puchary ale w tych to nasi ligowcy długo nie po grają