Kacper Skibicki

Poranna siłownia w Dubaju

Redaktor Marcin Szymczyk

Marcin Szymczyk

Źródło: Legia.Net

08.01.2021 08:45

(akt. 08.01.2021 12:58)

Piłkarze Legii Warszawa drugi dzień treningów podczas zgrupowania w Dubaju rozpoczęli od zajęć na siłowni.

Zawodnicy zostali przez trenerów podzieleni na dwie grupy - pierwsza ćwiczyła o 9:30 czasu lokalnego, zaś druga godzinę później. Piłkarze pracowali nad siłą i wytrzymałością, choć nie zabrakło elementów ogólnorozwojowych. Siłownia w Jebel Ali Beach Hotel jest dośc mała, w środku jest duszno. Z tego powodu rozgrzewka, podstawowe ćwiczenia i rozciąganie po wysiłku odbywało się na zewnątrz budynku. W środku trenerzy Łukasz Bortnik, Piotr Zaręba i Radosław Gwiazda przygotowali dla piłkarzy specjalne bazy. Na każdej zawodnik musiał pracować przez odpowiednio długi czas. Były sztangi, gryfy, hantle, równoważnie czy maty.

Indywidualny plan zajęć realizował na siłowni Marko Vesović, który wkrótce ma regularnie pojawiać się na boisku i mocniej pracować wykonując różne ćwiczenia. Ale jeszcze nie z zespołem. Z resztą kolegów normalnie ćwiczył Bartosz Kapustka, który po zajęciach pograł jeszcze w tenisa stołowego z Bartoszem Sliszem. Za wzór pracy młodym graczom służył Paweł Wszołek, który był chwalony za nienaganną technikę wykonywanych ćwiczeń. Nieco lżej i innym trybem pracował z kolei Michał Karbownik, który pod koniec roku doznał urazu przeciążeniowego.

Transferowe pomyłki Legii. Cz. 1.

09legia-fk_homel30.jpg
1/15 Zaczynamy mocno, może nie od największej pomyłki, ale od tej, która jest wypominana od wielu lat i pewnie będzie dopóki kariery nie zakończy Robert Lewandowski. Mikel Arruabarrena w Legii zagrał 15 oficjalnych meczów, strzelił 2 gole, oba w Pucharze Ekstraklasy i odszedł po pół roku. Choć potem pokazał, że jakiś potencjał miał, zdobył 10 bramek w 40 meczach w La Liga dla Eibar. Z jakiego klubu trafił do Legii?

Polecamy

Komentarze (22)

Odśwież

Dodając komentarz zobowiązujesz się do przestrzegania

Komentarze osób niezalogowanych, a także zalogowanych, którzy zarejestrowali konto w ostatnich 3 dniach wymagają akceptacji administratora.