News: Poranne zajęcia na zgrupowaniu w Warce (akt. wideo)

Poranne zajęcia na zgrupowaniu w Warce (akt. wideo)

Marcin Szymczyk

Źródło: Legia.Net

15.06.2016 14:35

(akt. 13.12.2018 04:50)

Piłkarze Legii środowe zajęcia zaczęli od ćwiczeń na koordynacje i ogólnorozwojowych. Zawodnicy musieli zagrać piłkę do partnera, a następnie pobiec truchtem, sprintem, unosząc wysoko pięty czy kolana. Później legioniści w parach wymieniali krótkie podania, a na sygnał wykonywali krótkie sprinty. W tym czasie indywidualnie pracowali Ariel Borysiuk, Aleksandar Prjović i Adam Ryczkowski. Guilherme pływał w basenie hotelowym i jeździł na rowerku stacjonarnym.

Zdjęcia z treningu (fot. Marcin Szymczyk)

Potem były gierki na skróconym polu gry na bardzo dużej szybkości i intensywności. Sztab szkoleniowy podzielił zawodników na trzy drużyny, które rozegrały między sobą mini-turniej. W bramkach stali Arkadiusz Malarz i Radosław Cierzniak i oni się nie zmieniali. Piątka z pola rotowała się co bramkę, ci którzy wygrywali zostawali na murawie. Najwięcej razy udało się zwyciężyć ekipie zielonych w składzie Matić, Masłowski, Hlousek, Kucharczyk, Rzeźniczak. Każdy z tej drużyny imponował ambicją. Dobrze wyglądał kolejny raz Tin Matić, który potrafił agresywnie odebrać piłkę, a po chwili zaskakująco i skutecznie uderzyć na bramkę. W pozostałych drużynach grali: Kulenović, Makowski, Kosecki, Brzyski i Broź (pomarańczowe znaczniki) oraz Sulejmani, Hamalainen, Lewczuk, Vranjes i Bereszyński (fioletowe znaczniki). Dynamiką imponował Bartosz Bereszyński po którym nie było widać biegów interwałowych, jakie wykonywał dzień wcześniej. Skuteczny był Sandro Kulenović - zwłaszcza w powietrzu radził sobie wyśmienicie.


Kolejny trening zaplanowano na środę na godzinę 16:30. W czwartek legionistów czeka poranny rozruch, powrót do Warszawy i mecz sparingowy z AEK Larnaka zaplanowany na godzinę 16.

Polecamy

Komentarze (2)

Odśwież

Dodając komentarz zobowiązujesz się do przestrzegania

Komentarze osób niezalogowanych, a także zalogowanych, którzy zarejestrowali konto w ostatnich 3 dniach wymagają akceptacji administratora.