News: Sebastian Krzepota: Lepiej mądrze stać, niż bezproduktywnie biegać

Sebastian Krzepota: Lepiej mądrze stać, niż bezproduktywnie biegać

Marcin Szymczyk

Źródło: runforest.pl

19.09.2017 09:42

(akt. 02.12.2018 12:00)

- Całe życie jest dla mnie wyzwaniem. W sporcie jak i w życiu są porażki i wygrane. Te pierwsze należy przyjmować jako coś normalnego. Zostałem zwolniony z Legii – taka była decyzja właścicieli. Na ile wykonałem plan treningowy? To nie był tylko mój plan, ale całego sztabu szkoleniowego. Dzięki sztabowi staraliśmy się maksymalnie wspomóc zawodników, bo oni na boisku i podczas zawodów zostają sami. Cyfry są dla mnie ważne, bo na co dzień pracuję z cyframi, z analizą danych. Wybrane informacje pozwoliły nam optymalnie dostosować trening co czynnika ludzkiego, do miejsca, w którym się znajdowaliśmy. Zrobiliśmy to, co mogliśmy najlepiej - opowiada były już trener Legii odpowiedzialny za przygotowanie fizyczne, Sebastian Krzepota.

- Piłkarze wyglądali na ociężałych? Wygląd poruszania się jest zależny od wielu czynników. To nie jest tak, że ci zawodnicy mają wykonywać bezproduktywny wysiłek na boisku. Zawsze wychodziliśmy z założenia, że lepiej mądrze stać, niż bezproduktywnie biegać. Na to składa się wiele czynników – założenia taktyczne, możliwość ich realizacji, miejsce na przerwę i budowanie pewnych adaptacji, na które jedne drużyny mają więcej czasu, inne mniej. Obraliśmy pewną formę przygotowań i staraliśmy się na bieżąco monitorować pewne rzeczy. Przez dwa lata tak monitorowałem zawodników, aby każdy z nich był optymalnie gotowy na mecz. Tak jak w innych dyscyplinach, tak i w piłce, nie da się przeskoczyć pewnego poziomu. Wybór całej strategii, nie tylko przygotowania fizycznego, ale podejścia taktycznego, przeciwnika, była możliwość szybkiego regenerowania.


- Byliśmy pierwszym klubem, który używał urządzeń GPS w czasie meczu, niewiele klubów na świecie ich używa podczas spotkań, z różnych względów. Mieliśmy pełny podgląd danych, widzieliśmy jak zawodnicy się poruszają. Te parametry oscylowały w niewielkich różnicach, po to by nie było kontuzji. Gdy taktyka była dobrana tak, że trzeba było więcej biegać, to czynniki były słabsze. W Europie więcej gra się piłką, a mniej biega - dodał Krzepota.

Polecamy

Komentarze (161)

Odśwież

Dodając komentarz zobowiązujesz się do przestrzegania

Komentarze osób niezalogowanych, a także zalogowanych, którzy zarejestrowali konto w ostatnich 3 dniach wymagają akceptacji administratora.