Siła i schematy gry

Następnie piłkarze zostali podzieleni na grupy – wg. wyników badań i miejsca w którym aktualnie się znajdują pod względem wydolności i motoryki. Wszyscy wzięli udział w biegach. Najpierw przez minutę biegli w wolniejszym tempie, a później przez kolejne dwie minuty mocno przyspieszali. Tak pracowali przez kolejne minuty powtarzając serie. Następnie wszyscy biegli po linii prostej. W połowie docinka znajdował się trener i ale od momentu startu do minięcia jego osoby nie mogło minąć więcej niż 15 sekund.

Później już pojawiły się piłki. Podania z przyjęciem i bez przyjęcia wymieniali zawodnicy pod okiem trenera Marka Saganowskiego. Ważna była moc podania, dokładność i sygnalizowanie wolnej pozycji.

Później przyszedł czas na ćwiczenie ofensywnych schematów gry. Trener Aleksandar Vuković podzielił zawodników na dwie drużyny. Najpierw objaśniał dany schemat, a następnie jedna drużyna go wykonywała, a druga oczekiwała. I tak po kilkanaście powtórzeń i następowała zmiana schematu. Akcje były budowane od zawodników defensywnych i przerywane przez sztab, gdy zachodziła jakaś niedokładność. Akcje skutecznie wykańczał Jarosław Niezgoda, z dobrej strony pokazał się też Andre Martins oraz bramkarze.

Drużyna zielonych: Cielemęcki, Kopczyński, Żyro, Nawotka - Karbownik, Praszelik, Jodłowiec, Antolić, Kostorz (Kwietniewski) - Niezgoda

Drużyna bordowych: Stolarski, Astiz, Remy, Rocha - Agra, Cafu, Martins, Rosołek - Carlitos, Sanogo

Na koniec doszło do konkursu uderzania w poprzeczkę i wspólnego zdjęcia z kibicem Legii Witkiem. Całe zajęcia obejrzeli z boku Radosław Kucharski i Tomasz Kiełbowicz.

Drugi czwartkowy trening to praca nad siłą w dwóch grupach. Piłkarze pracowali nad wzmocnieniem poszczególnych partii mięśniowych.