Trening wytrzymałościowy

Zdjęcia z treningu - kliknij tutaj (fot. Marcin Szymczyk)

Lżej niż ostatnio ćwiczył Jakub Rzeźniczak, który wczoraj z powodu kłopotów z mięśniem dwugłowym przerwał zajęcia. Indywidualnie trenowali Dossa Junior oraz wylewający kolejne litry potu Miroslav Radović. – Nie pamiętam bym tak ciężko trenował na zgrupowaniu – rzucił lider naszego zespołu w naszym kierunku. W tym samym czasie pozostali byli podzieleni na trzy grupy, które grały w popularnego „dziada”. Kiedy jedna z grup doliczyła się 30 podań bez przerwy Ivica Vrdoljak przerwał śmiejąc się, że to już „Jackpot”.

Niezły wycisk dostali dziś bramkarze – cała trójka fruwała w bramce broniąc kolejne uderzenia z bliskich odległości. Trzeba przyznać, że Dusan Kuciak, Konrad Jałocha i Łukasz Budziłek radzili sobie znakomicie, choć z pewnością każdy z nich miał bardzo wysokie tętno.

Kolejnym elementem treningu była wymiana podań jednego zespołu, tak by nie przechwycił ich zespół drugi. Z tym, że drużyna broniąca była w środku, zaś atakująca po bokach i musiała tak przekazać futbolówkę na drugą stronę, by defensorzy byli bezradni. Po chwili napastnicy i skrzydłowi pracowali nad skutecznością – akcje wykańczali Ondrej Duda z Orlando Sa, zaś piłki dogrywali im Łukasz Moneta i Norbert Misiak. Na drugiej połowie boiska dalej szlifowano grę w defensywie – najpierw 8 na 10, a po chwili 6 na 10.

Ostatnia część treningu to wspomniane gierki po siedem minut każda – nie wzięli w nich udziału Tomasz Brzyski, Ivica Vrdoljak, Łukasz Broź i Inaki Astiz – cała czwórka przemierzała kolejne kółka wokół murawy. W gierce ucierpiał Jakub Kosecki, ale na szczęście było to tylko mocne stłuczenie. Skutecznymi odbiorami wyróżniał się Dominik Furman, bardzo prezentował się Guilherme.

Kolejne zajęcia zostały zaplanowane na czwartek – wyjątkowo oba treningi odbędą się na boisku, ale zajęcia będą podzielone na grupy. Legioniści od jutra będą pracowali nad grą ofensywną.