Nowe zasady żywieniowe w Legii

Marcin Szymczyk

Źródło: Legia.Net

02-07-2013 / 13:23

(akt. 09-12-2018 / 16:05)

Po pierwszym sparingu z MSK Żylina piłkarze Legii mieli dość nietypową odprawę bo na trybunie stadionu Union Bad Zell. Po uwagach, jakie wygłosił trener Jan Urban, swoje pięć minut otrzymał również Piotr Wiśnik – nowy fizjolog i dietetyk w Legii. Przypomniał całemu zespołowi o właściwym sposobie żywienia, nakłaniał do przestrzegania jadłospisów, które otrzymał każdy z piłkarzy.

To nowość, każdy z zawodników otrzymał kartki z przykładowym śniadaniem, obiadem i kolacją. O skład posiłków na zgrupowaniu w Austrii Piotr Wiśnik dba sam – wszystko kontroluje i akceptuje. Podobnie było na kolacji z prezesem Bogusławem Leśnodorskim gdzie legioniści mieli spróbować austriackich specjałów. Fizjolog jednak czuwał, aby żaden z piłkarzy nie pozwolił sobie na zjedzenie golonki.


Po obozie piłkarze będą musieli sami jednak dbać o swoje menu. Czy będą przekonani do nowego sposobu żywienia? - Powoli się przekonują sami, mogą jeść coraz więcej, a waga im spada – mówi Wiśnik. To fakt, najlepszym przykładem jest Miroslav Radović, który wyraźnie schudł, waży już tylko 78 kilogramów, a na wywiad z nami przyszedł z miseczką jogurtu z owocami.


- W Polsce to sprawa zaniedbana, często w ogóle nikt nie interesuje się kwestiami żywieniowymi. A to bardzo istotna kwestia w zawodowym sporcie. Jesteśmy w tym aspekcie daleko w tyle nie tylko za krajami zachodnimi, ale również za wschodnimi. Moje prace w Polsce nie cieszą się zbytnim zainteresowaniem, zaś na zachodzie są cenione i ukazują się w fachowych periodykach. Na jaki temat te prace? Na przykład o wpływie aminokwasów złożonych na mózg sportowca, na organizm w czasie wysiłku. Dysponuję wynikami badań ponad tysiąca sportowców w tym temacie, ale nie mogę ich ujawnić – mówi nam Wiśnik.


Czy każdy zawodnik otrzymał identyczny jadłospis? – Nie, każdy jest dopasowany do potrzeb danego zawodnika. Różnią się chociażby z tego powodu, że każdy zawodnik ma inną grupę krwi. Z tego powodu jest inne zapotrzebowanie na poszczególne produkty. Takich zmiennych jest naprawdę wiele, ale dzięki temu z czasem dojdziemy do zwiększonej wydolności czy zmniejszonej ilości urazów mięśniowych – dodaje fizjolog Legii.

Komentarze (84)

Zaloguj się, by móc oceniać komentarze.

Punkty

1063

Ranking miesiąca
#11094
Ranking ogólny
#1094
~Werra107
  • 0 / 0
Dziewczyny odchudzanie proponuje zaczac od motywacji, jak chcecie cos na motywacje, poszukajcie sobie w gogle: odchudzanie przed i po by sasetka
~Mirabellka
  • 0 / 0
F98 Najistotniejsza w odchudzaniu jest motywacja moje drogie panie, ja codziennie ogladam metamorfozy przed i po odchudzaniu i daje mi to kopa do cwiczen, kto chce tez troche motywacji niech sobie wpisze w goglu: odchudzanie przed i po by sasetka
~KassiaQ
  • 0 / 0
Od jutra zaczynam odchudzanie, kto sie odchudza ze mną? Nie będzie lekko ale trzeba się wziąć za siebie. Mam już dobry plan na odchudzanie, wszyscy którzy są chętni proponuje zacząć od wipisania w google - xxally radzi jak szybko schudnąć
~Mac
  • 0 / 0
Jeszcze zapłaczemy za doktorem Machowskim i naszymi maserami...
Zobaczycie.
No i weszło storpedowalo wymysły naszego dietetyka. Hmmm.
~setjet
  • 0 / 0
Panie prezesie weź Pan w końcu się za zrobienie porządku w bufetach. Spróbuj Pan oderwać się od kateringu na wipowskiej i spróbuj Pan tego miodu,który tam sprzedają za sporą kasę. Jakość tej paszy (bo inaczej tego nazwać nie można) w zestawieniu z pengą którą trzeba płacić jest tragiczna. Jedyną zjadliwą rzeczą jest popcorn. Reszta smakuje jak wygląda. Jestem kibicem Legii od urodzenia, teraz piknikiem, jak łby z żylety mówią, płacącym 1030 za karnet, ale takiego badziewia w bufetach jeszcze nie było. Odnoszę wrażenie, że gdyby wpuścić na Łazienkowską Wietnamczyków i dwóch gości od kebabów to byłoby smaczniej, a jeśli nie, to przynajmniej pasza byłaby gorącą!
Drugą kwestią dla Pana Panie prezesie to jakość towaru w sklepie. Zapłaciłem 140 zł. za dwa bawełniane t-shirt, które po jednym upraniu małżonka wzięła na ściery. Czuję sie walony w inteligencję taką polityka cenową i jakościową. Pozdrowienia i dużo zdrowia p. Leśnodorskiemu - dużo roboty przed panem. Przekeliłem to z forum onetu bo drugi raz nie chce mi się klepać. Może ten dietetyk zajrzałby do bufetów. Dieta kiboli tez ważna jest.
~Legia Fan
  • 0 / 0
Dieta dostosowana do grupy krwi? WTF?!

Tą dietę wymyślił gość, który nawet nie jest lekarzem mimo, iż tytułuje się jako dr. medycyny
~webiWWL
  • 0 / 0
niedlugo bedzie kisiel i chałka albo karotka , Tak Panie Piotrze wiemy ze Pana ksiazka to bestseller w Niemczech ale co z tego .
~sham
  • 0 / 0
jesli ktos mi pisze o zywieniu i grupie krwi to juz na wstepie woidac ze blizej mu no szarlatana, znachora, niz do normalnego lekarza.
~Pato Praga
  • 0 / 0
dobre
~dycha
  • 0 / 0
10/10 :D
~lukasinski
  • 0 / 0
Troszkę zdrowiej jedzą i mamy sraczkę
~legg
  • 0 / 0
Do piroforever
Tak a najlepiej jakby tylko i wyłącznie żłopali piwo. Może lepiej jakbyś zmienił swój nick na piwo forever bo chyba musisz być pod wpływem tego złocistego napoju sądząc po twoich komentarzach
~Piro Forewer!
  • 0 / 0
A niech żrą co chcą, niech żrą glisty, kiełbasę serdelową, tasiemce, gile i niech piją siki mamuta, napoje izotoniczne, krew aligatora, limfę Donalda Tuska; niech wachaja biustonosze ciotki Weroniki; niech przez miesiąc nie piorą swoich majtek i skarpet; niech chodza po mieście z wetkniętymi w nos dwoma widelcami; niech w uzębieniu powybijają sobie przednie jedynki i wstawią tam pendrivy......

...byleby tylko awansowali do fazy grupowej LM a potem do pólfinału, a w przyszłym roku zeby olali LM i grając w Lidze Europejskiej awansowali do finału, który odbędzie się na Narodowym.
Obraz się ;))))
~Piro Forewer!
  • 0 / 0
@ Skrzekot, ja sie nie obrazam. Moze niejasno sformulowalem intencje swojej wypowiedzi, ktora byla podniosła :) (ze niewazne co żresz, bylebyś grał jak Messi).

PS. My tu gadugadu o dietach, a tymczasem jak donosi sport.pl, Wisla nam podebrala Grzelaka, ktory byl do wziecia prawie za friko. Jaki Grzelak byl, taki byl, ale strzelal dla nas regularnie sezon w sezon po 2-3 bramki rocznie.
~kosssa
  • 0 / 0
z ust mi to wyjoles!!!
To Wy sobie wyjmujcie z ust, ale beze mnie! Pozdro!
~naucz się pisać
  • 0 / 0
WYJĄŁEŚ k*****
~Wilan asceta
  • 0 / 0
Też tak macie jak ja że myślicie tylko albo o jedzeniu albo o sexie ?
Słabe........
~Pato Praga
  • 0 / 0
To Ty musisz ważyć ze dwieście kilo :P
Podporucznik
  • 0 / 0
Nie wszystko jest tak oczywiste jak to niektórzy myślą...
Dla młodszych - to, że czegoś nie ma w internecie to nie znaczy, że to nie istnieje :-).
Pozdrawiam :-).
10/10.
~H8R
  • 0 / 0
jak czegoś nie ma internecie to nie ma tego w ogóle i co teraz? :)
~ICBM
  • 0 / 0
Może to nowa metoda, piłkarze zamiast po treningu chodzić do enklawy albo do kfc, będą odpoczywać w domu na kibelku.
~browaldo
  • 0 / 0
Problemy żołądkowe przy zmianie diety mogą się zdarzyć. Jak ktoś ma żołądek przyzwyczajony do pizzy i hotdogów, to może tak zareagować, kiedy przechodzi na właściwą dietę.
Co nie zmienia faktu że ten Wiśnik to mocno kontrowersyjny typek.
Kapitan
  • 0 / 0
Dr Piotr Wiśnik jest aktualnie wykładowcą na wielu krajowych uczelniach sportowych (m.in. Wyższa Szkoła Trenerów Sportu w Warszawie). Prowadził również zajęcia na kursach instruktorskich i trenerskich w Szkole Trenerów Polskiego Związku Piłki Nożnej oraz w innych uczelniach sportowych.
Od 1993 roku współpracuje z Zakładem Fizjologii Stosowanej Centrum Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej PAN w Warszawie. W tym czasie w różnych zespołach, z jego udziałem i pod jego przewodnictwem realizowano wśród piłkarzy eksperymenty naukowe.

Wyniki badań przedstawiane były na wielu międzynarodowych konferencjach naukowych oraz publikowane między innymi w: International Journal of Sport Nutrition, Osterreichisches Journal Fur Sportmedizin, Biology of Sport, Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.

np.
1999, Vol. 3, Suppl. No. 1
LEKI SPORTOWEJ APTEKI

Andrzej W. Ziemba, Jan Chmura, Hanna Kaciuba-Uściłko, Krystyna Nazar, ...Piotr Wiśnik,.... Wojciech Gawroński
Wpływ preparatu zawierającego żeń-szeń na sprawność psychomotoryczną, wydolność fizyczną i poziom wybranych hormonów we krwi u piłkarzy
Kapitan
  • 0 / 0
dodam...
KONSULTACJE DIETETYCZNE
* analiza składu ciała;
* analiza wskaźników biochemicznych krwi;
* ustalanie sposobu odżywiania w zależności od grupy krwi i obciążeń treningowych;
* ustalanie reguł i zasad naturalnej suplementacji.
Kapitan
  • 0 / 0
http ://www.netsprint.pl/serwis/card?id=9692838_2480&catid=2480
~Histerix
  • 0 / 0
Niech się piro pochwali swoim dorobkiem. Chociażby niech napisze jakie strony w internecie odwiedzał.
Żadne. On posiadł wiedzę wszechświata ;)
~H8R
  • 0 / 0
On jest z fundacji Keshe ;)
Porucznik
  • 0 / 0
nie wiedziałem że nabiał jest wskazany.. jeśli ktoś chce schudnąć to powiedziałbym że wręcz wzbroniony...
~macieyak
  • 0 / 0
Nabiał, nawet tłusty, usuwa tłuszcz z organizmu. Zawsze jest wskazany.
~kurdebalans
  • 0 / 0
do: Piro Forewer!
Masz ciekawe spostrzeżenia!. Faktycznie o Piotrze Wiśniku Google nie chce za dużo gadać. Dochodzące wieści o problemach żołądkowych kolejnych graczy budzą zastanowienie no i ta dieta dopasowana do grupy krwii. Mam nadzieję że ktoś w klubie nad tym panuje bo straciłem zaufanie do PW.
Poczytaj co wkleił Kaka. Wyżej.
~(L)eokadia
  • 0 / 0
Pierwsze efekty nowych zasad zywieniowych już są na obozie w Austrii:
"Na porannych zajęciach zabrakło Wladimera Dwaliszwilego, który juz wczoraj wieczorem miał problemy żołądkowe(...) Do zajęć powrócił Raphael Augusto, który miał podobne problemy jak Gruzin."....... Może pomylili grupę krwi i zamiast kurczaka zjedli szpinak?
~H8R
  • 0 / 0
a może im coś zaszkodziło innego? np. woda, zmiana klimatu etc? ty już wiesz, uważaj by ci nie zaszkodziło bo po objawach widać, że jesteś tego bliski
~ICBM
  • 0 / 0
Niech jeszcze zatrudnią kogoś kto potrafi zrobić stream ze sparingów.
~nikson
  • 0 / 0
~Piro Forewer!
2013-07-02 14:42 IP 83.6.13***


dzięki za info tylko prośba mała: pisz jak możesz składniej - piszesz jak ja o 5 rano po melanżu ;pp
~nikson
  • 0 / 0
oho czyli sraczusia gwarantowana dla połowy ekipy :/
~Piro Forewer!
  • 0 / 0
No dobra, cieszmy się, że w ogóle zajęto się sprawą dietetyki.
Pogrzebalem w sieci, i choc wprawdzie nie znalazlem zadnych informacji, poza tymi, ktore podaje Wisnik (czyli tutaj, ze robi badania na tysiacach pilkarzy, ale nie moze podawac jakich pilkarzy i jakich badan; i na stronie Polonii, ze wspopracuje z wieloma klubami zagranicznymi, ale oczywiscie nie moze podawac z jakimi, bo to informacje scisle tajne chronione przez CIA, albo by sie okazalo, ze nie wspolpracuje z zadnym klubem. Dlaczego w Polonii i Legii informacje, ze [pracuje z nami Wisnik nie sa tajne, a w tych wszystkich klubach zagranicznych, w ktorych rzekomo pracuje Wisnik, te informacje sa tajne?)

No ale po poczytaniu o jego pogladach, okazalo sie, ze Wiśnik kładzie nacisk na sposob podawania SUPLEMENTACJI zgodny z grupa krwi, a nie na DIETE zgodna z grupa krwi. Wiec szkody wielkiej nie bedzie, a moze bedzie spory pozytek, bo gosc w sumie nawija z sensem, poczytajcie wywiad z nim:

legia.com/news,36315-fizjologia_kluczowa_w_futbolu.html

LEGIA W LIDZE MISTRZÓW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pinto, prowadź do fazy grupowej!!!!!!!!!!!!!!!
~alo
  • 0 / 0
Ttzw "sraczusia" to jest chyba co najmniej połowy tutaj piszących. Dowolny temat na LN zarzucić i jest gwarantowana... Może poczekajcie na rezultaty zanim kogoś w "czambuł" walniecie :)
~przesadysta
  • 0 / 0
Rado to się już przesrał na lewą stronę normalnie dlatego taki chudy. Rzeznik podobno ma bulmie i oferte pracy z włoch będzie modelem w mediolanie ;)
~Histerix
  • 0 / 0
Poniżej "eksperci" forumowi rozstrzygnęli którym naukowcom można wierzyć a którym nie. Bo oczywiście fizjolog Legii jest szamanem, do tego nie czytającym info w internecie, bo gdyby poczytał to by wiedział co jest madre a co nie, jak nasi pirofachowcy. Problem polega na tym że w internecie można znaleźć argumenty wspierające nawet tezę że Ziemia jest płaska.
~DonL
  • 0 / 0
NIE!!!! w/g forumowców ZIEMNIA ;) jest Płaska i ma KSZTAŁT BANANA -takie oksymorony hihii. Moim zdaniem (11 lat zawodowego sportu ) dietetyka sportowa NIE istniekje
~Gaco
  • 0 / 0
Najlepiej jest krytykować po przeczytaniu esencji rozmowy i zdań wyrwanych z kontekstu.

Najlepiej jest wpier_dalać KFC i Mc'a, sami znawcy się znaleźli.
~a
  • 0 / 0
muszę ci powiedzieć, że ryan giggs publicznie się wypowiadał że w czasie tygodnia łyka bez umiaru hamburgery, dopiero w przeddzień meczu i w dniu meczu odżywia się tym co mu w klubie podadzą. Nie ma więc reguły.
~sss
  • 0 / 0
giggs wpier...lał i co?
~H8R
  • 0 / 0
i my tobie mamy uwierzyć? buuhahahaha, w ManU takich specjalistów mają od dawna i to nie jednego i jakby taki Gigss tylko wpierdzielał Mc` to by w tym klubie za długo nie pograł
~hrabia H
  • 0 / 0
niestety masz rację, zależność zapotrzebowania kalorycznego organizmu do grupy krwii jest taka sama jak od czarnego kota i szklanej kuli.

Mam jednak nadzieję, że sam pomysł zatrudnienia dietetyka przełamie kolejne bariery.
~Piro Forewer!
  • 0 / 0
Pomysł zatrudnienia dietetyka jest super, ale warto zainwestować nie w czarodzieja-awróżbitę, ale powaznego fachowca, np. z Niemiec, gdzie tam są całe powazne sztaby medyczne pracujace nad dietą/suplementacją pilkarzy.
Kapitan
  • 0 / 0
Gdyby żywienie/dieta ogranczało się do bilansu kalorycznego to by z tym nie było problemu.

Nawet jeśli
"There is no reasonable scientific basis for the claim that blood type should determine one's diet",
to z drugiej strony zawodowi sportowcy wielu dyscyplin dostosowują dietę do grupy krwi. Może to jest jak NLP, tzn. nie ma naukowych dowodów, ale działa?
~em
  • 0 / 0
Jakby działało, to by się dało przeprowadzić naukowy dowód
~Piro Forewer!
  • 0 / 0
"jadłospisy różnią się chociażby z tego powodu, że każdy zawodnik ma inną grupę krwi. Z tego powodu jest inne zapotrzebowanie na poszczególne produkty. "

O matko, czyli będzie żywił piłkarzy czarodziej bazujący na teoriach jedzenia zgodnego z grupą krwi, popularnego w dietetycznych pismach kobiecych dla gospodyń domowych 15 lat temu i wysmianego przez naukę wspólczesną:

There is no reasonable scientific basis for the claim that blood type should determine one's diet.

www.skepdic.com/bloodtypediet.html
www.vegsource.com/articles/blood_hype.htm

Następny krok to dieta zgodna ze znakami zodiaku. Potem głodówki lecznicze tuż przed meczem a na koniec breatharianizm czyli odżywianie praną.

Może od razu zatrudnimy astrologa, wróżbitę i cygankę?
To wykształcony cZłowiek. Ma rację. Ja się cieszę, że w kwestii żywienia też się poprawiamy.
~Piro Forewer!
  • 0 / 0
@Skrzekot, kwestia odzywiania jest FUNDAMENTALNA, ale nie wolno zatrudniac jakichś noname`ów zniką, usiłowałem gościa (i jego rzekome naukowe prace, o których sam mówi, a o których nikt nie słyszał ani ich nie widział), wyguglować, bez skutku. Jedynym zrodlem wiedzy o Wisniku jest Wiśnik. A że w Legii na dietetyce nikt sie nie zna, wiec zatrudnili kogos, kto mowi, ze sie zna. Grunt, ze kolo ma dobre samopoczucie i mowi o sobie, ze nie bedzie ujawnial wynikow badan (bo jak mowi, nie moze ujawniac, ciekawe kto mu zabrania?), ktore przeprowadzil, ale na Zachodzie jego slawa jest trudna do zatrzymania, tyle, ze na razie nikt o nim nie slyszal:

"Moje prace w Polsce nie cieszą się zbytnim zainteresowaniem, zaś na zachodzie są cenione i ukazują się w fachowych periodykach. Na jaki temat te prace? Na przykład o wpływie aminokwasów złożonych na mózg sportowca, na organizm w czasie wysiłku. Dysponuję wynikami badań ponad tysiąca sportowców w tym temacie, ale nie mogę ich ujawnić – mówi nam Wiśnik."
~Histerix
  • 0 / 0
Piro jest gościem który zna się na wszystkim, więc zamiast płacić całemu sztabowi trenerów i lekarzy można zatrudnić samego Piromądralę i za skromne pieniądze mieć z głowy wszystkie problemy od taktyki po fizjologię.
~a
  • 0 / 0
niestety masz rację, zależność zapotrzebowania kalorycznego organizmu do grupy krwii jest taka sama jak od czarnego kota i szklanej kuli.

Mam jednak nadzieję, że sam pomysł zatrudnienia dietetyka przełamie kolejne bariery.
~Piro Forewer!
  • 0 / 0
A Ty Histerix jedz zgodnie z grupą krwi według zaleceń Wiśnika.
Wedlug tej teorii ludzie o pewnej grupie krwi (np. grupa 0) mają jesc mieso, innym mięso szkodzi. Więc teraz część piłkarzy Legii będzie wege i bedzie jesc korzonki, a część niewege i bedzie jesc schbowe, bo Wiśnik jest wyznawcą teorii wyśmianej 15 lat temu przez naukę.
~123
  • 0 / 0
Najwazniejsze ze Ty sie znasz. Na dietetyce, pilce noznej, tenisie oraz skladaniu samolotow i budowie Jowisza.
~con
  • 0 / 0
Dzieki za te linki, Piro. Faktycznie, wyglada na to, ze diety na podstawie grup krwi to totalne bzdury, troche to smutne, ze zatrudniamy takich 'fachowcow'
~Piro Forewer!
  • 0 / 0
Nie trzeba sie znac, wystarczy poczytac, co mowia naukowcy o psuedonaukowej teorii jedzenia zgodnego z grupa krwi. Czytanie nie boli.
Chyba, ze wolisz bezkrytycznie lykac wszystko to, co Ci podsuna i cieszyc sie, ze Ci podsuneli. Jak mieso armatnie. Wladza zarzadzila, lud sie cieszy.
~Piro Forewer!
  • 0 / 0
(pisalem do @123, nie do @ cona)
~ja
  • 0 / 0
Akurat żywienie zgodne z grupą krwi to bajki.

Ale tak czy inaczej żywienie powinno być podstawą zawodowego sportowca.
kur...a ale matoł z ciebie i jeszcze publicznie wypowiadasz takie dyrdymały...
~Arczi1981
  • 0 / 0
Jezeli to same bzdury i ten koles nie ma pojecia co mowi, to wytlumacz mi Piro jak Rado nagle stracil tak duzo wagi ? Nagle mu brzuch zniknal ... cud nad wisla?
~D.
  • 0 / 0
Nie chcę nic mówić, ale Lewandowski opowiadał, że po przeprowadzce do Dortmundu zaczął dużą wagę przykładać do diety i że ta dieta była dla niego przygotowana również na bazie jego grupy krwi. Kto jak kto, ale on to mi akurat na zabiedzonego nie wygląda.
~H8R
  • 0 / 0
Piro zapraszam na siłownie, ty się odżywiasz byle jak a ja zgodnie z rozpiską uwzględniającą moją wagę, grupę krwi etc, robimy trening 1.5 h wchodzisz w to? Podobnie ma się sprawa z bieganiem, a to że nasz klub zatrudnił takiego specjalistę to jest tylko wartość dodana. Wszyscy się dziwili, że Rado ma przebłyski a jak miał cały czas dobrze grać jak miał nadwagę i brak mu było siły bo jego organizm nie dostawał "paliwa"?
~KamilLL
  • 0 / 0
Jogurt z owocami nie jest najlepszy tak samo ...moze nie jak golonka ale cos czuje ze ci nasi specjalisci nie sa tez z zachodu
A skąd są?
~władek
  • 0 / 0
czemu nie najlepsze? cukry z owoców super w trakcie wysiłku, szybko się wchłaniają, a na zgrupowaniu energii potrzeba co nei miara
~fas
  • 0 / 0
Kamil, oni nie mają się odchudzać, tylko odżywiać się jak sportowcy :D
~kox
  • 0 / 0
z tego co ja wiem to większość produktów można jeść bez szkody dla zdrowia tylko muszą one być dobrane odpowiednio między sobą oraz dopasowane do twojego metabolizmu

nawet osoba na diecie odchudzającej może jeść do syta ... pod warunkiem, że jest to dieta ustalona przez dietetyka a nie wyczytana z brukowca lub internetu.. u nas w Polsce dopiero nastąpi czas dietetyków ;) to samo chodzenie na siłownie przy odpowiednio dobranej diecie daje odmienne efekty
~H8R
  • 0 / 0
Kox, święte słowa, przemyślane i odpowiednio dobrane odżywianie to jest podstawa, wiedzą o tym od dawna osoby chodzące na siłownie, gdzie przy złym odżywianiu szybko wychodzą wszystkie braki, brak siły i wytrzymałości.
Przy sporcie wyczynowym organizm potrzebuje wielu składników, musi się regenerować a przysłowiowe hamburgery i kiełbaski im tego nie zapewnią.
~LegiaKoktajl
  • 0 / 0
Trudno przed treningiem i przed meczem wypić pilkarzom soki z buraka i marchwii/cięzko?a bylo by tak pięknie;]
Generał
  • 0 / 0
Po golonce to już tylko czysta...
Hehehe się uśmiałem hehehehe hehehehe 10/10 !!!
~wiedzacy
  • 0 / 0
i dlatego najpierw Kosa a teraz Gruzin mają sraczkę ....
~o
  • 0 / 0
brawo! w 21 wieku polski klub najwyzszej klasy rozgrywkowej, jeden z najbardziej utytylowanych, jako pierwszy wprowadza sportowe zasady zywienia obowiaqzujace swoich zawodnikow. rozplywam sie w podziwie.
~fas
  • 0 / 0
No nie jako pierwszy, w wielu klubach bardziej lub mniej dba się o kwestie dietetyki, to Legia zalegała w tym temacie. Piotr Wiśnik też nie wziął się z księżyca, tylko z Polonii.
~o
  • 0 / 0
z tej samej polonii, ktorej pilkarz mowil, ze zajada sie parowkami i kanapkami z mkielonka?
~David
  • 0 / 0
Zajadali się parówkami bo bez pensji przez pół roku nie było ich stać na nic innego :P